「心と体のととのえ方を学ぶ」
心と体を整えるための薬膳の知恵を、日々の暮らしに取り入れてみませんか？
【薬膳で整える、日々のレシピ】は、ダイエットをしたい方、健康志向の方からペットまで、誰でも簡単に実践できる薬膳の秘訣をお届けします。
愛犬の薬膳生活もお届けします。
薬膳をとりいれたダイエットは、無理なく健康的に体を整えることができます。食べすぎやすい季節や、代謝が落ちやすい時期に合わせた薬膳料理など。自分に合った食材と食べ方を見つけながら、長く続けられるダイエット法を提案します。
健康的なダイエットや美肌を目指す方のために、薬膳の視点から アプローチしたレシピと生活のコツを提案します。
私たちの大切な家族である犬たちにも、健康を支える食事が必要です。薬膳の知恵を活かして、季節や体調に合わせた食事で、愛犬の元気をサポートしませんか？
犬に適した薬膳食材の選び方やレシピ、健康維持のためのポイントを紹介します。毎日の食事に少しの工夫を加えて、愛犬と一緒に健やかな毎日を過ごし ましょう
薬膳の面白いところは、手に入りにくい生薬や漢方薬がなくても、身近な食材で体調管理ができること。季節の変わり目や自分の健康えお支えていく。二十四節気に合わせた体調ケアなど、日常に取り入れやすい薬膳の知恵を紹介します。
日々の健康を支えるために薬膳の知恵を活用します。消化を助ける食事や体を温めるレシピなど、日常に取り入れやすい ヒントが満載です。
薬膳は一人ひとりに合ったオーダーメイドの体調管理が出来る点も魅力です。個々の体質やその日の気分に合わせて、食事で心と体を整えていく。
たとば、スープやお茶など、簡単で気軽に楽しめる薬膳を通じて、自分にあったケアを探していきませんか？
四季折々の体調に合わせた食事で、自然と調和する健康生活をサポートします。季節にあった食材で、気候の変化に対応できる体づくりを提案します。
体質のはなし：自分に合ったケアを知ろう
人の体質は、「陰虚」「陽虚」「気虚」などいくつかのタイプに分かれます。例えば、「陰虚体質」の人は乾燥に弱く、体を潤す食材が合っています。「陽虚体質」の人は冷えに弱く、温かい食べ物で体をサポートするのが大切です。
このように、自分のタイプを知ることで、日々の食事や生活習慣を自分にあわせたものにでき。体の調子を整えやすくなります。
