季節の養生｜答え合わせは、秋。

暑い。

けれど、少し暑さが変わってきた気がする。

中医学では、

「陽が極まった時、陰が生まれる。」

と言う。

暑さがピークのころ

そっと、

乾燥と寒さの種が芽吹き始める。

暑いけど、

暑さが少し緩んだ気がする。

ケンシロウと散歩をしていても

朝の風が、

少しだけ違う。

そう感じたなら、

それは秋の準備が始まったのだろう。

それならば、

私たちも秋にむけて、体を整えよう。

夏の間に、秋の準備を始める。

汗と一緒に

生命力エネルギーが漏れ出す。

暑さと湿気は、少しずつ体に疲れを残していく。

これを放置すると

秋になって、

「あれ？抜け毛が多い？」など

ダメージが出てくる。

スパイスを少し使う。

あわや、ひえ。

赤米や、はと麦を

ご飯に混ぜてみる。

麦茶を飲む。

生姜を食べる。

そんな小さなことでも、

体はちゃんと覚えているらしい。

結局のところ、できることって

案外、「今更それ言うの？」ってことばかりだったりする。

最近、使ってなかった足のマッサージ機を机の下に置いた。

パソコンをしている間は、足をほぐす時間にしている。

時々、扇風機を少し止める。

手の親指と人差し指の付け根のツボ「合谷」にお灸を

する時間を作った。

少し、早く寝る。

小さな日々のできることは

たくさんある。

答え合わせは、秋。

例えば、

秋になって

抜け毛が少ないなぁ、とか

いつもより、ちょっと体のだるさが少ないかも？

とか感じたら

自分を少し褒めてあげよう。